Vor ungefähr einem Jahr ging es mir echt miserabel. Mein Freund und ich haben uns nach 6 Jahren getrennt. Damit am Anfang klarzukommen, war wirklich schwer. Ich hab sie alle durchgemacht, alle fiesen unterschiedlichen Phasen von Liebeskummer. Aber darum soll es jetzt hier gar nicht gehen.

Ich bin gerne alleine. Klingt jetzt wie “ich lebe in einer Hütte auf einem Berg” oder “ich habe keine Freunde, weil ich ein sozialer Idiot bin”. Stimmt aber beides nicht. Mein Von-Zeit-zu-Zeit-Alleinsein ist frei gewählt. Anfangs war das gar nicht leicht. Wir leben in einer Zeit, in der einem soziale Statussymbole ständig vor Augen geführt wird.

Tanzen macht Spass! Alleine das ist schon der beste Grund, öfter tanzen zu gehen. Aber Tanzen kann noch mehr. Denn nicht nur der Körper profitiert davon, Tanzen wirkt sich auch erstaunlich positiv auf unser Gehirn aus.

Als ich mich vor kurzem durch meine Notizbücher gewühlt habe, bin ich auf meine “Rules of Life” gestoßen, die ich mal in einer stürmischen Nacht auf Bali aufgeschrieben habe. Ich wollte zusammenfassen, was ich bisher gelernt habe im Leben, denn für irgendetwas muss das Älterwerden ja gut sein. Eigentlich sind es noch viel viel mehr, aber hier sind meine wichtigsten 12 Erkenntnisse aus 30 Jahren auf diesem Planeten:

Passiert dir das auch des öfteren, plötzlich stehst du vorm Kühlschrank und weißt gar nicht mehr, wie du eigentlich da hingekommen bist?

Dein Kopf ist voller Ideen, aber deine Aufmerksamkeit springt wie ein wildgewordenes Känguruh durch deine Gedanken und du schaffst es nicht, dich länger als 10 Minuten auf irgendwas zu konzentrieren? Du fängst tausend Sachen an, bringst aber nichts davon zu Ende? Du fühlst dich oft inspiriert von neuen Dingen, bist am Anfang Feuer und Flamme, doch sie langweilen dich schnell wieder? Du hast Probleme dich zu entscheiden und hasst das Gefühl, dich festlegen zu müssen? In deiner Freizeit existiert das Wort “Langeweile” nicht, denn du hast noch 100 Dinge im Kopf, die du noch ausprobieren möchtest? Du hast/hattest große Schwierigkeiten, dich mal für ein Studium oder eine Ausbildung zu entscheiden und/oder im Job fühlst du dich unterfordert und irgendwie eingeengt?

Glücklichsein passiert nicht einfach so – Glücklichsein ist kein Zufall. Es ist wie ein Muskel, den du mit den richtigen Werkzeugen trainieren kannst. Eine der Werkzeuge ist es, deine täglichen Gewohnheiten zu trainieren und immer und immer wieder routiniert durchzuführen. Denn du bist die Summe deiner Gewohnheiten, deiner Routinen. In diesem Artikel findest du 17 Ideen für deine täglichen Routinen, die dir dabei helfen können, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.

Wir alle kennen das. Der Tag, an dem dein Gehalt oder eine dicke Rechnung deines letzten Auftrags auf dein Konto flattert. Der Monat verfliegt, wir geben dies und das aus, hier eine Amazon-Bestellung, da ein Wochenendbesuch im Shopping-Center oder ein „kleiner“ Drogeriemarkt-Einkauf (der mal wieder absolut ausgeartet ist). Wir verlieren den Überblick über unsere Ausgaben – der Monat ist noch nicht mal richtig um, und wir sind gerade froh noch über die Runden zu kommen und zählen schon die letzten Tage bis zum nächsten Geldeingang. Und das Ersparte… nunja, leider ist die letzte große Sparsumme für die geplante Traumreise, eine Fortbildung oder ein neues Auto drauf gegangen. Wir fangen wieder bei 0 an. Das demotiviert. Ungemein!

Ich hatte vor Kurzem ein Gespräch mit meiner Mutter, dabei ging es darum, warum wir oft etwas wirklich wollen und es doch irgendwie nicht erreichen können (in diesem speziellen Fall ging es darum bis Weihnachten ein paar Kilo abzunehmen, wie jedes Jahr). Wir fragten uns, wie es sein kann, dass man sich irgendwie immer selbst im Weg steht und sich sabotiert. Während Selbstsabotage bei größeren Zielen ein noch komplexeres Problem ist, warum sind dann selbst kleinere Ziele oft so unerreichbar?