Die Coaching Session: wie läuft eine Life Coaching Sitzung ab?


Wo? – Der Ort bzw. die Art einer Life Coaching Session

Bei Lifecoachery hast du 3 Möglichkeiten dein Life Coaching durchzuführen und zu buchen:

  • Life Coaching über Telefon
  • Life Coaching über Videochat
  • Life Coaching bei einem persönlichem Treffen

Wie lang? – Die Dauer einer Life Coaching Session

Eine Life Coaching Session dauert in der Regel zwischen 45-60 Minuten, kann aber je nach Coaching kürzer oder länger sein.

In welchen zeitlichen Abständen (wöchentlich, monatlich, quartalsweise) das Coaching mit dir und deinem Life Coach statt findet, ist individuell und nach Art und Größe des Ziels zu vereinbaren.


Was? – Der Aufbau einer Life Coaching Session

Vor deinem Life Coaching

Bevor du in deine Life Coaching Session startest, schaust du dir noch einmal deinen Life-Coaching-Action-Plan und die Follow-Ups, die in deiner vorherigen Life Coaching Session gemeinsam mit deinem Coach definiert wurden, an.


Während deines Life Coaching

Dein Life Coaching startet in der Regel mit einer Begrüßung, einem kurzen gemeinsamen Blick in die letzte Life Coaching Session und die Festlegung eurer Ziele für diese Sitzung.

Dein Coach wird dir durch gezielte Fragetechniken und den Einsatz bestimmter Methoden & Tools zu Lösungsansätzen verhelfen, welche deine Probleme und Herausforderungen bewältigen können und die dir vorher noch nicht bewusst waren.

Durch Reflexion und Rückblick deiner letzten Phase der Zielerreichung, werden aktuelle Probleme und Schwierigkeiten analysiert und gemeinsam nach einer geeigneten Lösung gesucht.

Deine Life Coaching Session endet mit einer kurzen Zusammenfassung der heutigen Sitzung und der Festlegung deiner Ziele, welche bis zur nächsten Sitzung erreicht werden sollen. Dabei werden dir ggf. Werkzeuge und Tools, die im Laufe deiner Life Coaching Sitzung angewandt oder besprochen wurden, an die Hand gegeben.

Das gemeinsame Festlegen deiner nächsten Ziele schafft eine gewisse Rechenschaftspflicht zwischen dir und deinem Coach und sorgt für die notwendige Motivation, deine Zielerreichung auch tatsächlich anzupacken.


Nach deinem Life Coaching

Nach deiner Life Coaching Session ist es an der Zeit, ins TUN zu kommen. Deine Hausaufgaben sind die Erreichung der in der Coaching Session definierten Ziele.

Aufkommende Probleme und Schwierigkeiten während der Erreichung deiner Ziele, solltest du dir notieren und in deiner nächsten Life Coaching Sitzung mit deinem Coach besprechen.


Unterschied zwischen Life Coaching und Psychologie


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